Date : 18,10,2019, Time : 01:49:05 PM
2549 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الثلاثاء 17 محرم 1441هـ - 17 سبتمبر 2019م 07:24 م

إحذرى خطر الإفراط في ممارسة الرياضة

إحذرى خطر الإفراط في ممارسة الرياضة
تعبيرية

جي بي سي نيوز :- لا شك في أن ممارسة الرياضة بشكل منتظم يمكن أن تحمي الإنسان من عدوى الجهاز التنفسي، غير أن الخبراء ينصحون بعدم الإفراط في النشاط البدني؛ لأن الحمل الزائد يضعف جهاز المناعة ويجعل الإنسان أكثر عرضة للإصابة بالأمراض.
وأوضح البروفيسور هرالاد مور من المؤسسة الألمانية للعناية بالرئتين بمدينة هانوفر، أنه من الأفضل ممارسة نشاطاً بدنياً معتدلاً، حتى يمكن التصدي للفيروسات المنتشرة في فصل الشتاء، وينصح بممارسة رياضة المشي لمدة تترواح بين 20 إلى 30 دقيقة مرتين يومياً لتقوية جهاز المناعة.
وأشار الخبير الألماني إلى أن العامل الوراثي إلى جانب عوامل خارجية أخرى مثل الضغط العصبي وسوء التغذية وقلة النوم، كلها أمور تلعب دوراً في استعداد الشخص للإصابة بعدوى، موضحاً أن الخلايا الطبيعية للجهاز المناعي تتولى مهمة تحديد الخلايا المُصابة بالفيروسات وتتصدي لها وفق نورت .

وأكد أن فعالية خلايا الجهاز المناعي تزداد مع ممارسة الإنسان لنشاط بدني معتدل، في حين أن المجهود المفرط يعرقل عمل هذه الخلايا.

 




مواضيع ساخنة اخرى

هيئة الانتخابات تعلنها رسميا: قيس سعيّد رئيسا لتونس
هيئة الانتخابات تعلنها رسميا: قيس سعيّد رئيسا لتونس
اتهامات لنتنياهو بالفشل في سوريا.. أمريكا تنسحب وإيران تبقى
اتهامات لنتنياهو بالفشل في سوريا.. أمريكا تنسحب وإيران تبقى
تدهور حالة الاسيرين الاردنيين اللبدي ومرعي والاخير يهدد بالاضراب
تدهور حالة الاسيرين الاردنيين اللبدي ومرعي والاخير يهدد بالاضراب
مصدر : الأميركيون يجلون نسوة داعش عن مخيم الهول إلى الشدادي
مصدر : الأميركيون يجلون نسوة داعش عن مخيم الهول إلى الشدادي
احتفاء عربي برئاسة تونس.. وقيس يغرد عن الربيع العربي
احتفاء عربي برئاسة تونس.. وقيس يغرد عن الربيع العربي
تركيا تعلن حصيلة قتلى القوات الكردية خلال عمليتها العسكرية "نبع السلام" في سوريا
تركيا تعلن حصيلة قتلى القوات الكردية خلال عمليتها العسكرية "نبع السلام" في سوريا
فرنسا تدرس سحب قواتها من التحالف الدولي بعد قرار واشنطن بالانسحاب من شمال سوريا
فرنسا تدرس سحب قواتها من التحالف الدولي بعد قرار واشنطن بالانسحاب من شمال سوريا
بالفيديو : سعيد يؤكد مناصرة فلسطين وهتاف لتحريرها باحتفال فوزه
بالفيديو : سعيد يؤكد مناصرة فلسطين وهتاف لتحريرها باحتفال فوزه
مسؤول أمريكي: قواتنا تلقت أوامر بمغادرة سوريا
مسؤول أمريكي: قواتنا تلقت أوامر بمغادرة سوريا
ترامب يهاجم طليب مجددا ويصفها بـ"الحقيرة"
ترامب يهاجم طليب مجددا ويصفها بـ"الحقيرة"
الدفاع التركية تبث فيديو لتدمير مخزن سلاح لـ"قسد" (شاهد)
الدفاع التركية تبث فيديو لتدمير مخزن سلاح لـ"قسد" (شاهد)
صور لناقلة إيران "المكسورة".. واقتراب من سفينة مشبوهة
صور لناقلة إيران "المكسورة".. واقتراب من سفينة مشبوهة
أنقرة تدين توصيف زعيم شمال قبرص "نبع السلام" بـ"نبع الدماء"
أنقرة تدين توصيف زعيم شمال قبرص "نبع السلام" بـ"نبع الدماء"
خبراء إسرائيليون: تراجع عباس في أزمة المقاصة إنجاز إسرائيلي
خبراء إسرائيليون: تراجع عباس في أزمة المقاصة إنجاز إسرائيلي
ترامب يقرر صرف 50 مليون دولار لتحقيق الاستقرار في سوريا
ترامب يقرر صرف 50 مليون دولار لتحقيق الاستقرار في سوريا
الخارجية التركية: سنرد على أي عقوبات أمريكية
الخارجية التركية: سنرد على أي عقوبات أمريكية
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :
مواضيع شبيهة
يمكنك أيضا قراءة X

قرار عاجل من الحريري بعد اشتعال "احتجاجات واتسآب" في لبنان


اقرأ المزيد