Date : 18,09,2019, Time : 10:53:01 AM
3327 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الجمعة 14 ذو الحجة 1440هـ - 16 أغسطس 2019م 09:18 م

هل فعلاً يحمي التوت البري من السكري؟

هل فعلاً يحمي التوت البري من السكري؟
توت تعبيرية

جي بي سي نيوز :- يُعتبر التوت من الفواكه المثاليّة لمرضى السكري، مع الإشارة إلى أنّ تغذية السكري حساسة ويجب أن تتضمّن أنواعاً مُعينة من الأطعمة التي يجب أن يُحدّدها الطبيب. كما أنّ الفواكه ليست كلها مسموحة لمرضى السكري، إذ أنّ بعضها قد يُساهم في رفع مُعدّلات السكر في الدم؛ الأمر الذي يُسبّب مُضاعفاتٍ عدّة لمرضى السكري.

هل التوت البري يرفع السكر؟

الوزن الزائد والسكري

يميل معظم مَن يُعانون من السكري إلى السّمنة وغالباً ما يكون الوزن الزائد مُتمركزاً في الوسط وحول الأعضاء المُحيطة بالبطن مثل الكبد؛ وهذا الواقع من شأنه أن يُعزز الإلتهاب ويُقاوم الأنسولين ممّا يزيد من مُضاعفات مرض السكري كما أنّه قد يزيد من احتمال الإصابة به للأشخاص الأصحّاء.

تراكم الدّهون في منطقة البطن

إنّ تراكم الدّهون في منطقة البطن أمرٌ غير صحّي فهو يرتبط بزيادة مخاطر الإصابة بالكثير من الأمراض مثل السكري وأمراض القلب والسرطان. كما يُعدّ تراكم الدهون في البطن مؤشراً على شيء أكثر خطورة وهو الدّهون الحشويّة التي تتراكم حول الأعضاء مثل الكبد والكلى والبنكرياس والتي ترتبط بالإصابة بالأمراض الخطرة.

ويُعتبر التوت البري من الفواكه الغنيّة بالألياف الغذائية والمواد المضادّة للأكسدة التي تعمل على زيادة معدّل التمثيل الغذائي في الجسم، ما يزيد من معدّل حرق الدّهون والسعرات الحرارية، ويؤدي بالتالي إلى الوقاية من السّمنة ومنع تراكم الدّهون في الجسم وحول البطن خصوصاً.

التوت يقي من السّكري

يلعب التوت البري دوراً هاماً في الوقاية من الإصابة بمرض السكري؛ حيث أنّ تناوله باعتدالٍ وانتظامٍ في الحفاظ على الوزن الصحّي والوقاية من السّمنة وبالتالي فهو يحمي من الإصابة بمرض السكري عن طريق منع ارتفاع مستويات السكر في الدم والأنسولين.

كما يلعب التوت البرّي دوراً أساسيّاً في التخلّص من رواسب الدّهون في الجسم، ما يجعله فعالاً لفقدان الدّهون الزّائدة.

يُعدّ التوت من الفواكه المثاليّة للحفاظ على مستوياتٍ مُعتدلة من السكر في الدم، نظراً لمُحتوياته المُفيدة في هذا الإطار. لذلك لا بدّ من استشارة الطّبيب بشأن الكمّية الموصى بها لمرضى السّكري.

المصدر: صحتي



مواضيع ساخنة اخرى

اختفاء ابن عم أسماء الأسد في لبنان.. والأمن يبحث
اختفاء ابن عم أسماء الأسد في لبنان.. والأمن يبحث
"أنور السادات".. مهمة منافس نتانياهو الأولى بمسيرته العسكرية
"أنور السادات".. مهمة منافس نتانياهو الأولى بمسيرته العسكرية
طهران تنفي إمكانية عقد لقاء بين روحاني وترامب
طهران تنفي إمكانية عقد لقاء بين روحاني وترامب
ترامب: لا نحتاج نفط الشرق الأوسط لكننا سنساعد حلفاءنا
ترامب: لا نحتاج نفط الشرق الأوسط لكننا سنساعد حلفاءنا
مستشارة البيت الأبيض: مستعدون للتحرك في حالة أي هجوم إيراني على السعودية
مستشارة البيت الأبيض: مستعدون للتحرك في حالة أي هجوم إيراني على السعودية
الأسد يصدر مرسوم عفو عام في سوريا.. هذه بنوده
الأسد يصدر مرسوم عفو عام في سوريا.. هذه بنوده
إيران تهدد أميركا: حاملات الطائرات في مرمى صواريخنا
إيران تهدد أميركا: حاملات الطائرات في مرمى صواريخنا
ترامب يقر بمقتل حمزة بن لادن في عملية أمريكية
ترامب يقر بمقتل حمزة بن لادن في عملية أمريكية
"حديث صاخب" غيّر إعلان نتنياهو.. وحكومته في الغور غداً
"حديث صاخب" غيّر إعلان نتنياهو.. وحكومته في الغور غداً
تركيا.. داوود أوغلو يستقيل من حزب العدالة والتنمية
تركيا.. داوود أوغلو يستقيل من حزب العدالة والتنمية
ترامب: قادة إيران يرغبون في عقد لقاء معنا
ترامب: قادة إيران يرغبون في عقد لقاء معنا
لافروف: بوتين ونتنياهو اتفقا على تكثيف الحوار بين العسكريين بشأن سوريا
لافروف: بوتين ونتنياهو اتفقا على تكثيف الحوار بين العسكريين بشأن سوريا
بيان أوروبي مشترك يرفض إعلان نتنياهو بشأن الضفة المحتلة
بيان أوروبي مشترك يرفض إعلان نتنياهو بشأن الضفة المحتلة
بالفيديو : نتنياهو يعلق لأول مرة على لحظة "الهروب" من صواريخ فلسطينية
بالفيديو : نتنياهو يعلق لأول مرة على لحظة "الهروب" من صواريخ فلسطينية
موقع أمريكي: إسرائيل متورطة بالتجسس على البيت الأبيض
موقع أمريكي: إسرائيل متورطة بالتجسس على البيت الأبيض
نتنياهو: لا مفر من شن عملية عسكرية ضد غزة وإسقاط حماس
نتنياهو: لا مفر من شن عملية عسكرية ضد غزة وإسقاط حماس
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :
مواضيع شبيهة
يمكنك أيضا قراءة X

استشهاد فلسطينية على حاجز قلنديا


اقرأ المزيد

رويترز: السفير السعودي في لندن يقول إن إيران هي المسؤولة بشكل شبه مؤكد عن الهجوم على منشأتي أرامكو