Date : 26,02,2020, Time : 10:25:14 PM
3804 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الجمعة 14 ذو الحجة 1440هـ - 16 أغسطس 2019م 09:18 م

هل فعلاً يحمي التوت البري من السكري؟

هل فعلاً يحمي التوت البري من السكري؟
توت تعبيرية

جي بي سي نيوز :- يُعتبر التوت من الفواكه المثاليّة لمرضى السكري، مع الإشارة إلى أنّ تغذية السكري حساسة ويجب أن تتضمّن أنواعاً مُعينة من الأطعمة التي يجب أن يُحدّدها الطبيب. كما أنّ الفواكه ليست كلها مسموحة لمرضى السكري، إذ أنّ بعضها قد يُساهم في رفع مُعدّلات السكر في الدم؛ الأمر الذي يُسبّب مُضاعفاتٍ عدّة لمرضى السكري.

هل التوت البري يرفع السكر؟

الوزن الزائد والسكري

يميل معظم مَن يُعانون من السكري إلى السّمنة وغالباً ما يكون الوزن الزائد مُتمركزاً في الوسط وحول الأعضاء المُحيطة بالبطن مثل الكبد؛ وهذا الواقع من شأنه أن يُعزز الإلتهاب ويُقاوم الأنسولين ممّا يزيد من مُضاعفات مرض السكري كما أنّه قد يزيد من احتمال الإصابة به للأشخاص الأصحّاء.

تراكم الدّهون في منطقة البطن

إنّ تراكم الدّهون في منطقة البطن أمرٌ غير صحّي فهو يرتبط بزيادة مخاطر الإصابة بالكثير من الأمراض مثل السكري وأمراض القلب والسرطان. كما يُعدّ تراكم الدهون في البطن مؤشراً على شيء أكثر خطورة وهو الدّهون الحشويّة التي تتراكم حول الأعضاء مثل الكبد والكلى والبنكرياس والتي ترتبط بالإصابة بالأمراض الخطرة.

ويُعتبر التوت البري من الفواكه الغنيّة بالألياف الغذائية والمواد المضادّة للأكسدة التي تعمل على زيادة معدّل التمثيل الغذائي في الجسم، ما يزيد من معدّل حرق الدّهون والسعرات الحرارية، ويؤدي بالتالي إلى الوقاية من السّمنة ومنع تراكم الدّهون في الجسم وحول البطن خصوصاً.

التوت يقي من السّكري

يلعب التوت البري دوراً هاماً في الوقاية من الإصابة بمرض السكري؛ حيث أنّ تناوله باعتدالٍ وانتظامٍ في الحفاظ على الوزن الصحّي والوقاية من السّمنة وبالتالي فهو يحمي من الإصابة بمرض السكري عن طريق منع ارتفاع مستويات السكر في الدم والأنسولين.

كما يلعب التوت البرّي دوراً أساسيّاً في التخلّص من رواسب الدّهون في الجسم، ما يجعله فعالاً لفقدان الدّهون الزّائدة.

يُعدّ التوت من الفواكه المثاليّة للحفاظ على مستوياتٍ مُعتدلة من السكر في الدم، نظراً لمُحتوياته المُفيدة في هذا الإطار. لذلك لا بدّ من استشارة الطّبيب بشأن الكمّية الموصى بها لمرضى السّكري.

المصدر: صحتي



مواضيع ساخنة اخرى

لبنان: سفينة التنقيب عن النفط تصل المياه الإقليمية الثلاثاء
لبنان: سفينة التنقيب عن النفط تصل المياه الإقليمية الثلاثاء
موجة ضربات إسرائيلية جديدة على قطاع غزة
موجة ضربات إسرائيلية جديدة على قطاع غزة
نتنياهو يتجول مع طاقم "صفقة القرن" الأمريكي في الضفة الغربية
نتنياهو يتجول مع طاقم "صفقة القرن" الأمريكي في الضفة الغربية
مقتل 5 مدنيين بغارات روسية على إدلب
مقتل 5 مدنيين بغارات روسية على إدلب
بالفيديو : مقتل متظاهر وإصابة 12 في اشتباكات ببغداد
بالفيديو : مقتل متظاهر وإصابة 12 في اشتباكات ببغداد
ترامب يعلق بسخرية على تقارير تزعم دعم موسكو لساندرز
ترامب يعلق بسخرية على تقارير تزعم دعم موسكو لساندرز
بالفيديو : كاميرا شبكة أمريكية تتجول بإدلب السورية وتزور المخيمات
بالفيديو : كاميرا شبكة أمريكية تتجول بإدلب السورية وتزور المخيمات
العراق.. الصدر يلوح بالشارع إذا لم يقر تشكيل الحكومة
العراق.. الصدر يلوح بالشارع إذا لم يقر تشكيل الحكومة
بالفيديو : جرافة إسرائيلية تهاجم المتظاهرين الفلسطينيين في "كفر قدوم"
بالفيديو : جرافة إسرائيلية تهاجم المتظاهرين الفلسطينيين في "كفر قدوم"
العراق.. تعيين "الخال" خلفا لأبو مهدي المهندس
العراق.. تعيين "الخال" خلفا لأبو مهدي المهندس
لبنان يطلب مشورة "النقد الدولي" لخطة إنقاذ اقتصادية
لبنان يطلب مشورة "النقد الدولي" لخطة إنقاذ اقتصادية
نتنياهو يعلن بناء الاف الوحدات الاستيطانية الجديدة بالقدس الشرقية
نتنياهو يعلن بناء الاف الوحدات الاستيطانية الجديدة بالقدس الشرقية
المعارضة السورية والجيش التركي يبدآن هجوما بريا قرب إدلب
المعارضة السورية والجيش التركي يبدآن هجوما بريا قرب إدلب
بالفيديو : بعد وفاة ناشط.. متظاهرون يقطعون جسر الرينغ في بيروت
بالفيديو : بعد وفاة ناشط.. متظاهرون يقطعون جسر الرينغ في بيروت
بالصور.. تدمير مقرات ومستودعات للحرس الثوري في دمشق
بالصور.. تدمير مقرات ومستودعات للحرس الثوري في دمشق
ديفكا : كيف سيوقف الإسرائيليون ايران في سوريا ؟
ديفكا : كيف سيوقف الإسرائيليون ايران في سوريا ؟
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :
مواضيع شبيهة
يمكنك أيضا قراءة X

إيران.. "كورونا" تقيد حركة الأفراد بين المدن


اقرأ المزيد

أمير دولة #قطر يوجه بإجلاء الرعايا القطريين والكويتيين من #إيران بسبب فيروس كورونا